Delicia que embeleza - suco de couve

Ola meninas!
dica deliciosa e que ajuda a nos deixar cada vez mais lindas!

a beleza tbm começa pela boca ...rs!

receita super simples , alem de ser uma delicia . Eu adoro de verdade!
hoje vou falar da couve,que pode ser consumida de varias formas,
mas no suco e a q eu mais gosto!

Propiedades da couve :A couve é um vegetal muito rico em cálcio, ferro, fósforo, que são minerais muito importantes para os ossos, dente e sangue.

As suas folhas possuem vitaminas A, B e C, que auxiliam na boa visão,melhora o aspecto da pele, previne câncer, melhora o funcionamento do intestino, previne inflamações e retarda o envelhecimento e controlam o sistema nervoso.

e alem de todos esse beneficios ainda e uma delicia !

Ingredientes

•5 folhas de couve
•2 limões

•1 litro de água

•um pedaço pequeno de gengibre

Modo de Preparo:

1.Bata a couve no liquidificador com a água , o gengibre e o limão

2. passe pela peneira e acrescente gelo

eu costumo não adoçar ...mas caso nescessario adoce com mel ou adoçante .
E bom tomar assim q preparado pra não perder suas propriedades.



Espero que tenham gostado ... !
ate amanhã meninas!!
Bjoos

Alyne Orocine